妊活してる方、妊婦の方にオススメ!葉酸サプリde障害を防げ!

葉酸サプリメントのQ&A

【葉酸について】
葉酸とは何ですか?
ビタミンの一種です。人体に対していろいろなプラスの効果がありますが、胎児の脊椎(せきつい)の障害や無脳症、流産のリスクを低減してくれる効果が確認されています。
葉酸は何と読みますか?
「ようさん」です。
葉酸はいつから飲み始めるといいですか?
妊娠前から授乳期まで、飲み続けるといいと言われています。
葉酸は不妊に悩む人にも効果があると聞きましたが、本当ですか?
本当だと考えられています。葉酸が血中ホモシステインを下げて、妊娠率を向上させると一部の研究で報告されています。実際、不妊の治療に葉酸を取り入れているクリニックが存在します。
葉酸で着床率が上がると聞きましたが、本当ですか?
確かにそのような研究結果は発表されているようです。
葉酸で流産が防げると聞きましたが、本当ですか?
そのような考えに基づいて、妊活の時期から葉酸を飲ませる医師は存在します。
葉酸は食事からでも摂れますか?
摂れます。緑色野菜やかんきつ類、レバーなどの食品に多く含まれています。ただ、食事から摂ろうとすると効率が悪いので、妊婦や妊活中の女性は食事に加えてサプリメントでも効率良く摂取するように勧められています。
1日に妊婦はどのくらいの葉酸を摂取すればいいのですか?
厚生労働省によると、食事による通常摂取に加えて、1日400マイクログラム(0.4グラム)の葉酸をサプリメントで摂るように勧められています。
男性が葉酸を摂っても問題はありませんか?
ビタミンの一種なので全く問題はありません。むしろ精子を健康な状態に保ってくれるプラスの効果が確認されています。
【葉酸サプリメントについて】
どんな葉酸サプリメントがお勧めですか?
妊活中、妊娠中の女性は葉酸以外にもカルシウム、鉄分などが不足します。そういった栄養素を同時に摂れるサプリメントがお勧めです。
葉酸のサプリメントは幾らくらいですか?
商品にもよりますが、1カ月分で5,000円前後の商品が多いです。
サプリメントで摂らなければいけない理由はありますか?
あります。食品に含まれている葉酸と、サプリメントに利用されている葉酸は、型が違います。食品に含まれている葉酸では吸収の効率が悪いので、妊婦は特に吸収効率のいい葉酸が使われたサプリメントでも補う必要があるのです。
男性用、女性用で、葉酸サプリメントに違いはありますか?
特にありません。ただ、男性の場合は過剰摂取の心配が出てきます。もしも同じサプリメントを男性が飲む場合は、目安量よりも少ないイメージでサプリメントを摂取してください。
葉酸のサプリメントはどこで買えますか?
薬局やスーパー、インターネットショップなどに売っています。
長期的な注文による割引などもありますか?
たいていの場合は、あります。葉酸は長期的に飲む商品なので、定期注文割などのサービスを用意してくれている商品を選んでください。
赤ちゃんの成長にも影響を与えるサプリメントなので、いろいろ不安があります。
例えば『ベルタ葉酸サプリ』などは、利用者に向けてフリーダイヤルで相談窓口を設けてくれています。妊娠期の悩みを聞いてもらえるので、そういったサポート体制の整っている商品を選ぶといいかもしれません。